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私たちは、自分の体を無意識に緊張させています。その「不必要な緊張」によって、姿勢や動作に不適切なクセがつき、肩こり、腰痛といった体の痛みや、アガリ、不眠といったストレス性の不具合が生じています。「アレクサンダー・テクニーク」(AT)は、心身の緊張をほぐすボディ

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